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Es uno de los nutrientes más poderosos que existen, el cuerpo lo almacena por períodos de tiempo corto, y luego elimina el exceso por medio de las heces.
Es un antioxidante muy importante para la prevención del cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Mejora la circulación, necesaria para la reparación de los tejidos, siendo muy útil para el tratamiento de la disminorrea y la enfermedad fibroquística de los senos.
Promueve una coagulación sanguínea y cicatrización normales, acelerando la curación de las heridas.
Reduce la presión arterial, ayuda a prevenir las cataratas, mejora el rendimiento en los atletas y relaja los calambres.
Mantiene los nervios y los músculos saludables; fortalece las paredes de los capilares, por lo cual promueve una piel y cabellos saludables, y ayuda a prevenir la anemia y la fibroplastia retrolental (enfermedad de los ojos que suele atacar a los infantes prematuros).
Como antioxidante, previene el deterioro celular inhibiendo la oxidación de los lípidos (grasas) y la formación de radicales libres. También protege otras vitaminas liposolubles de ser destruidas por el oxígeno. Retarda el envejecimiento y la aparición de las manchas de la vejez.
Retarda la menopausia.
Protege los pulmones de la contaminación.
Potencia la actividad de la vitamina A.
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